برای کسب آرامش هنگام خواب ، و بهره مند شدن از خوابی شگفت انگیز و نیروبخش، و همچنین داشتن احساسی آسوده و آرامش بخش و راضی کننده هنگامی که از خواب بر می خیزید، از این شیوه محبت آمیز و لطیف استفاده کنید .

به پشت بخوابید، چشمانتان را ببندید، و تصویری شگفت انگیز و جالب را به صحنه بیاورید... چند بار عمیق نفس بکشید.

حالا انگشتانتان را تکان بدهید، و فکر کنید که دستانتان را دراز کرده اید و دستهای دو فرد محبوب یا دوستان معنوی ، دستان مسیح یا حتی دستان فرشتگان را گرفته اید...

خود را در دایره ای از دوستان و فرشتگان تصور کنید که همه دست در دست یکدیگر دارید ، آرام و بی صدا هستید و از حضور همدیگر لذت می برید.

با این احساس عشق و محبت و عطوفت بین دوستان ، گویی که انرژی خداوند که خالق عشق است را حس می کنید.

چندین بار ، عمیق نفس بکشید، و نسیمی ملایم را حس کنید که از دست کسی که در سمت راست شماست به دست شما سرایت می کند و شما را در بر می گیرد، و بعد از دست چپ شما به شخص بعدی می رود.

  این انرژی در این دایره به جریان در آمده و تک تک افراد حاضر را در بر می گیرد و در آخر دوباره به شما باز می گردد. دوباره این کار را تکرار کنید و به نفر سمت چپ خود منتقل کنید.

در این جا دیگر باید خواب شما را در ربوده باشد ، و سرشار از آرامش و رضایت باشید.

اگر هنوز بیدار هستید و حس قشنگی دارید از اینکه بین این افراد محبوب و دوست داشتنی قرار دارید ( این افراد می توانند از بین کسانی باشند که زمانی زنده بوده اند یا اکنون نیز زنده اند ، این بستگی به قدرت تصور شما دارد و هرکسی را می توانید بدان وارد کنید ) ، بعد از یکی از دوستان خود بخواهید که در داخل دایره نیایش/شفا/عشق برود و بقیه جریان عشق و انرژی خداوند را بسوی آن فرد هدایت کنید.

این مطمئناٌ شما را در خواب فرو می برد ...

اما اگر هنوز بیدار هستید، هر گاه که میل داشتید، وارد این دایره عشق/شفا/انرژی شوید و برکات و حمایت را از کسانی که دوست می دارید دریافت کنید.

و... صبح روز بعد هنگامی که از خواب بیدار می شوید چه شور و شوقی را در دل خود احساس خواهید نمود.... شما روز خود را سرشار از عشق و آرامش آغاز می کنید.... با آرامشی عمیق  ... با لبخندی درونی ...

هرچه بیشتر این شیوه را بکار ببرید، هنگامی که از خواب بیدار شوید حس شگفت آور و جالبتری خواهید داشت... و طی روز بیشتر می توانید این حس را با خود داشته و تجربه کنید.

چگونه کسی می تواند عشق دیگران را نادیده بگیرد و از آن بگذرد ؟  نه ... نمی تواند. این شیوه باعث می شود شما  در دل خود حس ایمن بودن و امنیت و آسایش بنمایید. شما احساس تنهایی نخواهید کرد.

شما حسی  که سالها به دنبالش بوده اید را  بدست خواهید آورد. دیگر بیش از این نگردید و آن را جستجو نکنید.

شما کلید خوشبختی خود را در دستتان دارید... یک رضایت و خرسندی درونی .

این شیوه را تمرین نمایید و صحت و درستی آن به شما ثابت خواهد شد.